Spécialisée en gestion du stress, angoisse

Entre courir partout, manquer de temps pour soi, pour se ressourcer, accumuler les charges mentales, émotionnelles, ....le stress guette

Parfois l'anxiété est proche, beaucoup de cogitation mentale, nous emmenant dans des scénarios catastrophe, nous empêchant de souffler, d'avoir l'esprit plus serein, de profiter des nôtres

Quant à l'angoisse, elle vient de surcroit, nous donner cette sensation de mourir (oppression respiratoire, suées, boules au ventre, à la gorge, coeur qui s'emballe) jusqu'à possiblement la crise d'angoisse

Les peurs aussi nous gâchent la vie, empêchant souvent de penser à autre chose (peur de la conduite, des animaux, du vide, ....)

Là aussi, le physique est touché, les émotions sont perturbées, le mental en roue libre, avec cette impression de ne rien pouvoir y faire, cette impression d'impuissance face à cela

La confiance est alors mise à mal : on doute de soi, de nos capacités à avancer, à rebondir, à aller mieux, etc...

Accompagnement :

La sophrologie vous apprendra à trouver des moyens de vous ressourcer, à mieux repérer les signaux de votre corps vous prévenant d'un éventuel trop-plein, afin d'anticiper positivement les situations

Elle travaillera aussi la sphère mentale pour reprendre le dessus sur les idées noires, progressivement, et ainsi indiquer à l'inconscient ce vers où vous souhaitez aller

L'hypnose viendra comme à son habitude apaiser, mais aussi par du travail en symbolique dénouer certains blocages

Tout comme l'harmonisation globale